Какие продукты снижают аппетит: топ-5

13.06.2017 в 05:30

Существуют продукты, которые подавляют аппетит.

Какие продукты снижают аппетит: топ-5

Американские ученые вместе с диетологами составили список продуктов, которые способны снизить аппетит, передает  24 канал.

Благодаря этим продуктам можно легко похудеть, не употребляя вредных таблеток для подавления голода.

Яблоки на первом месте в этом списке. Они стимулируют выработку гормона GLP-1, который отсылает мозгу сигналы, заставляя его думать, будто человек насытился.

Прекрасно преодолевает голод и красный перец. Половины чайной ложки перемолотого перца во время обеда достаточно, чтобы справиться с неконтролируемым аппетитом.

Различные водоросли также дают ощущение сытости. По данным ученых, при добавлении морских растений к напиткам, аппетит снижается на 30%.

Протеины, содержащиеся в яйцах, также помогают контролировать аппетит. А омлет из двух яиц на завтрак помогает в течение дня поглощать меньше калорий.



На благо нашей фигуры также работает обычная питьевая вода. Чтобы съесть меньше, стоит выпить два стакана воды перед приемом еды.

Добавить комментарий
Комментарии доступны в наших Telegram и instagram.
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив