Простой и эффективный способ избавиться от усталости

26.06.2017 в 22:33

Ученые считают, что справиться с синдромом хронической усталости помогут регулярные занятия физкультурой

Простой и эффективный способ избавиться от усталости

Британские ученые назвали эффективный способ избавиться от хронической усталости, пишет Сегодня.

Соответствующее исследование Лондонского университета королевы Марии опубликовано в журнале The Lancet.

Справиться с усталостью помогут регулярные занятия физкультурой, которые проводятся с умеренной интенсивностью.

К подобным выводам авторы пришли, наблюдая в течение 12 недель за состоянием здоровья 200 человек, которые, кроме медикаментозного лечения (лекарств от депрессии и бессонницы) занимались физической культурой. По сравнению с контрольной группой, в которую входили 100 человек, состояние примерно 40 участников улучшилось.



Синдром хронической усталости связан c угнетением нервной системы, которое не пропадает даже после продолжительного отдыха. Распространен главным образом в развитых странах, поражает примерно семь человек из тысячи.

Добавить комментарий
Комментарии доступны в наших Telegram и instagram.
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив