Медики назвали шесть распространенных признаков дефицита кальция в организме
По мнению медиков, пациенты, внимательно наблюдая за реакциями своего организма, могут определить в нем недостаток кальция. Об этом свидетельствует 6 признаков, встречающихся наиболее часто.
Специалисты утверждают, что для нормальной работы организму человека требуется каждый день пополнять запасы кальция. С возрастом это количество необходимо увеличивать с 1000 мг до 1200 мг. О том, что достичь желаемого результата не удалось, прежде всего, свидетельствуют судороги ног. Этот симптом является показателем различных нарушений в функционировании организма, в том числе вызванных нехваткой микроэлементов и витаминов. Попытаться устранить проблему можно, сбалансировав свое питание. Перечень продуктов, содержащих кальций, достаточно велик. Это, прежде всего, молоко, творог, сыры, а также чеснок, петрушка, кунжут. О дефиците кальция предупреждает состояние зубов и ногтей человека, их разрушение, ломкость. Следует обратить внимание и на кончики пальцев. Покалывание, онемение — это возможное следствие недостатка «строительного материала», как иногда называют кальций. Участвует он и в процессах, связанных с расслаблением человеческого тела, поэтому бессонница зачастую посылает сигнал о том, что нужного элемента не хватает.
С возрастом многие люди жалуются на ухудшение памяти. Виновником этого, считают медики, может быть отсутствие нужного количества кальция.
В Иерусалиме сошел благодатный огонь (видео)
В Иерусалиме зажигают благодатный огонь — прямая трансляция
Велосипедист потребовал у водителя «Субару» 600 долларов, чтобы «закрыть вопрос» с ДТП (видео)
На кольце в Николаеве столкнулись фура и легковушка (видео)
На оживленной магистрали в центре Николаева провалился асфальт (видео)
В июне может начаться путь к справедливому миру, - Зеленский
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода