Медики выяснили, как поздний прием пищи влияет на здоровье
17.01.2020 в 13:31
Медики не считают поздний прием пищи полезным для здоровья. Он приводит к истощению надпочечников и воспалению.
Пища вечером и ночью увеличивает уровень сахара в крови, после чего клетки поджелудочной железы производят инсулин. Если глюкоза часто попадает в кровеносную систему, происходит существенный выброс этого вещества в организм, а это крайне негативно воздействует на работу надпочечников. Далее идет процесс выделения гормона стресса кортизола, ослабляющего пищеварительную систему.
Врачи утверждают, что прием еды перед сном не поможет уснуть, а нанесет вред здоровью и обмену веществ. Рекомендуется есть не позже, чем за три часа до того, как лечь в кровать, избегать депрессии и пить как можно больше воды на протяжении всего дня.
В июне может начаться путь к справедливому миру, - ЗеленскийВ Николаеве началась сессия горсовета: трансляцияРФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет водаВ Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов НиколаеваНиколаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВДВ Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших