Врачи поведали о реальной пользе дневного сна
Оказывается, спать днем это довольно полезно для здоровья.
Наблюдения, проводившиеся учеными из Гарвардского университета, позволили специалистам сделать вывод о том, что непродолжительный отдых в дневное время эффективно поддерживает здоровые функции сердца. Для укрепления миокарда полезно уделять сну хотя бы полчаса, и даже не ежедневно, установили исследователи, информирует Health.
Ученые заявили о том, что дневной сон защищает человека от преждевременной смерти из-за сердечного приступа. «Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сокращается на 37% у тех людей, которые спят днем хотя бы полчаса три раза в неделю», - резюмировали научные работники, подведя итоги наблюдений.
Объектом их внимания стали 24 тысячи человек возрастом от 20 до 86 лет. За изменениями в их здоровье следили на протяжении шести лет.
Ученые убедились в том, что дневной сон способствует снижению в крови уровня гормона стресса кортизола, с действием которого и связывают повышенный риск инфаркта.
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)