Каждое утро нужно начинать со стакана теплой воды, - медики

Не кофе и не чай, а стакан теплой воды должен быть первым, что выпивает человек утром, настаивают врачи. 

Он улучшает пищеварение, замедляет старение и даже помогает похудеть. Итак, 7 интересных фактов о «напитке жизни» рассказала диетолог Стелла Метсовес.

Предупреждает преждевременное старение

Накопление токсинов в организме заставляет его стареть быстрее, к тому же, благодаря им мы становимся более уязвимыми к болезням. Теплая же вода токсины из нашего тела вымывает, а еще повышает эластичность кожи.

Облегчает боль

Теплая вода – действенное лекарство от спазмов любого типа, в том числе от боли во время менструаций. Она расслабляет мышцы и улучшает циркуляцию крови в капиллярах.

Помогает сбрасывать вес

Выпитая натощак теплая вода повышает температуру вашего тела, что, в свою очередь, ускоряет ваш метаболизм. Другими словами, ваше тело в течение дня сожжет больше калорий. Добавив же к теплой воды немного лимона, вы поможете организму расщеплять жировую ткань. А благодаря тому, что лимон содержит пектин, не так сильно будет хотеться есть.

Улучшает пищеварение

Стакан теплой воды с утра как следует простимулирует вашу систему пищеварения. А вот когда вы запиваете пищу холодной водой, она делает масла и жиры, которые вы только потребили, густыми, они накапливаются, и организму сложнее их переварить.

Улучшает циркуляцию крови

Этому способствует и уменьшение количества токсинов, которые «вымывает» теплая вода, и расслабление мышц.

Помогает при запорах

Эта проблема часто обусловлена недостаточной перистальтикой кишечника — а она может вызвать недостаток воды в организме.



Помогает заснуть

Этот пункт, конечно же, о том, что пить теплую воду полезно не только утром. Ею можно запивать ужин или просто пить перед тем, как лечь в постель. Она помогает телу расслабиться и успокаивает нервную систему. К тому же, среди ночи вы не проснетесь с чувством голода, а утром встанете с ощущением обновления.

hronika.info