Новости-N
Google

Кортни Кардашьян похвасталась упругими ягодицами. ФОТО



Старшая из сестер Кардашьян – Кортни – недавно запустила собственный лайфстайл-проект под названием Poosh.

Кортни Кардашьян делится полезными советами в области здоровья, красоты и питания, сообщает Сегодня. 

Ранее Кортни опубликовала программу из пяти упражнений для пресса, а сейчас выложила видео с тренировкой для бедер. Последнюю рутину она выполняет вместе с Хлои Кардашьян. Звезда реалити-шоу утверждает, что особые повороты и вращения способны обеспечить моментальный эффект подтяжки ягодиц. 

Кортни Кардашьян похвасталась упругими ягодицами



Для тренировки вам понадобится мяч-полусфера. Он прекрасно развивает чувство равновесия, помогает укрепить мышцы всего тела и исправить осанку. Полусферу можно накачать или сдуть до необходимой вам твердости. 

Смотрите, как тренер показывает Кортни и Хлои пять движений, которые помогут подтянуть и укрепить ягодицы. Лучшая часть этой программы? Вы можете выполнить все упражнения буквально за пять минут.

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.