Врачи сообщили, кому полезно есть картофель
Многие люди в попытках похудеть отказываются от этого продукта. Врачи рассказали о его необходимости организму.
Диетологи рассказали о пользе картофеля. Оказалось, что в этом продукте содержится множество необходимых для организма веществ. Худеющие люди зря отказываются от картошки, ведь ее не только можно, но и нужно употреблять, пишет versiya.info.
Самое главное есть картофель в меру. Также специалисты отметила, что полезнее употреблять его в вареном виде. Жареную картошку рекомендуют вовсе исключить из рациона.
Этот овощ уменьшает раздражение желудочно-кишечного тракта, имеет противовоспалительные свойства. Его обязательно нужно есть тем, кто отказался от употребления мяса. Ведь в картошке содержится большое количество аминокислот, из которых состоят белки в организме.
В 400 граммах картофеля содержится суточная норма витамина С. В этом он может конкурировать с цитрусами. Рекомендуется употреблять молодой овощ, он более богат витамином.
Также картофель содержит огромное количество калия. Калий необходим организму для нормальной работы сердца и почек.
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)
Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)