Новости-N
Google

Распространенные мифы о еде



Чем больше мы узнаем об еде и здоровье, тем больше понимаем, что многие общепринятые истины здесь совершенно не верны. Некоторые понятия о еде привели нас к искаженному пониманию того, как сохранить свое здоровье и фигуру. Вот несколько распространенных мифов, которые совершенно не соответствуют действительности.

1.

Все углеводы плохие
Раскрываем несколько распространенных мифов о еде
Сложные углеводы необходимы для нормального здоровья. Цельные зерна являются отличным источником полезных углеводов. Люди, которые употребляют их, на 30% реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями.

2.

Витамин С защитит от простуды
Раскрываем несколько распространенных мифов о еде
Новые исследования доказывают, что витамин С не сможет сделать ничего, чтобы защитить вас от заболевания простудой.

3.

Замороженные фрукты хуже для здоровья, чем свежие
Раскрываем несколько распространенных мифов о еде
Замороженные фрукты и ягоды зачастую даже питательнее, чем свежие, поскольку после шоковой заморозки в них сохраняется большее количество витаминов и минералов. А вот свежие после длительного путешествия становятся менее полезными.

4.

Избегайте белых овощей
Раскрываем несколько распространенных мифов о еде
Хорошо иметь на тарелке овощи разных цветов, поскольку это означает, что пища хорошо сбалансирована. Такие белые овощи, как картофель, лук и грибы обеспечивают организм полезными веществами, такими как клетчатка и антиоксиданты.

5.

Морковь — лучший овощ для глаз
Раскрываем несколько распространенных мифов о еде
Новое исследование доказало, что листовая зелень еще более эффективна, чем морковь, для сохранения остроты вашего зрения.

6.

Жевательная резинка остается в пищеварительном тракте 7 лет
Раскрываем несколько распространенных мифов о еде
Мы все слышали об этом мифе много раз. Но на самом деле жевательная резинка остается в пищеварительной системе примерно столько же времени, сколько другие продукты, а потом выходит из тела естественным путем.

7.

Молоко укрепляет ваши кости
Раскрываем несколько распространенных мифов о еде
Утверждения о пользе молока для костей можно назвать идеальным вариантом маркетинговой стратегии. Уже около десяти лет диетологи знают, что молоко может привести к потере кальция в костях и увеличить риск переломов.

8.

Кофе останавливает рост
Раскрываем несколько распространенных мифов о еде
Кофе, как показали исследования, не влияет на всплески детского роста. Хорошо сбалансированная здоровая диета, которой следует придерживаться с раннего возраста, является наиболее эффективным способом вырасти.

zefirka

 

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.