Новости-N
Google

Названы бытовые привычки, влияющие на психическое здоровье человека



Эксперты поделились информацией о бытовых привычках, оказывающих существенное влияние на психическое здоровье человека. О способах сохранять последнее рассказали сотрудники Центра медицинской профилактики.

По убеждению специалистов, прокрастинация не является полезной привычкой, и лучше иметь четкий режим дня. Если научиться использовать собственное время эффективно, это поможет выработать внутреннюю дисциплину и организованность. Важно правильно сочетать режим занятости и отдыха, а также менять вид деятельности, что позволит достичь гармонии, снижая психоэмоциональное напряжение. Составляя план на день, туда следует включить периоды для саморазвития и хобби.

Сохранить нормальное психическое здоровье проблематично и без полноценного сна. Последний необходим благодаря своей способности снимать напряжение. Положительный эффект дают прогулки на свежем воздухе, а еще важно ограждать себя от негатива и стараться не жить прошлым.

«Актуальные новости»

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.